Miksi muutos on niin vaikeaa? Osa 2.

Muutos on vaikeaa, koska sitä ei osata ajatella portaikkona joka johtaa varmasti, mutta ehkä tuskallisenkin hitaasti ylöspäin. Yleensä muutosmatkaa ajatellaan valmiiksi mieluummin ylämäkenä johon myös alamäet kuuluu. Alamäkiä pelätään ja kun notkahdus tulee, lähdetään helposti syöksykierteeseen josta on vaikea räpistellä … Read More

Miksi muutos on niin vaikeaa? Osa 1.

Kysymys voisi olla myös, ”Miksi uusien elämäntapojen omaksuminen on niin vaikeaa? ” Tai miksi se tuntuu olevan vaikeaa ainakin JUURI MINULLE , kun näyttää siltä että kaikki muut ympärillä porskuttavat energisinä ja upeina eteenpäin? Niillä muilla täytyy olla ihailtava itsekuri ja elämä … Read More

Raakakakkujen ABC

Nyt kun olen pitänyt raakaruokakursseja parin vuoden ajan suht tiiviiseen, mutta mukavaan tahtiin, on korkea aika jakaa myös tietoutta teille kaikille jotka ette kursseilleni pääse kokeilemaan esimerkiksi raakaleivonnan ihanuutta. Raakaleivonta on ihana, palkitseva ja koukuttava tapa aloittaa tutustuminen raakaruokiin. En … Read More

Samettinen vadelma- vaniljakakku

No niin! Nyt vapautan ilmoille kakkureseptin joka sai minut melkein itkemään onnesta. Valmistin nimittäin eilen erääseen opettajien hyvinvointi-iltaan raakakakkuja myyntiin ja maistiaisiksi ja tämä kakku päihittää kaikki viimeaikaiset kakkuviritykset mennen tullen! Eikä kyseessä ole mikään erikoisuus tai monimutkainen kakku, vaan … Read More

Ruoka-addiktio ja miten selviytyä siitä. Osa 3.

posted in: Syömishäiriöt | 0

  No niin, nyt päästää osioon jossa mietitään työkaluja ruoka- addiktion kukistamiseen. Mainitsin edellisessä kirjoituksessani porkkanat makean korvaajana ja jos ajatus porkkanoista ei nyt suorastaan revi riemua, niin kuulehan tätä: Terveellinen elämä ja nautinto ne yhteen soppii ja huomenna viedään … Read More

Ruoka-addiktio ja miten selviytyä siitä. Osa 1.

posted in: Syömishäiriöt | 0

Olen itse läpikäynyt rakkaus-vihasuhteen sokeriin, suklaaseen, jäätelöön, kakkuihin, salmiakkiin, lakritsiin, pikkuleipätaikinoihin ( ! ) ja ihan kaikkeen mikä vaan sulaa ihanasti suuhun! Olen ahminut, piilotellut, selitellyt, vähätellyt, vihoitellut, lakkoillut, vannonut, repsahdellut ja aina lopulta itkeskellyt. MIKÄ MINUA VAIVAA? Miksi minulla … Read More

1 2 3 4